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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、  葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽  ，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。